شيفرة البدانة

كل شيئ تعرفه عن كيفية إنقاص الوزن خاطئ!!
إن عملية اكتساب الوزن والسمنة لدى الجميع سببها الهرمونات وفقط عند فهم آثار الإنسولين ومقاومة الإنسولين في الجسم يمكننا تحقيق الوزن المثالي الدائم.
في هذا الكتاب الثوري والواسع الانتشار بين القرّاء، يقدم لنا الدكتور جايسون فانج نظرية جديدة حول البدانة حيث تمدنا برؤى مذهلة حول التغذية السليمة. هذا بالإضافة إلى الخطوات الأساسية الخمس وهي عبارة عن عادات صحية يومية تحسن من صحتنا وتجعلنا قادرين على التحكم بمستويات الأنسولين في أجسامنا. وأخيراً يشرح لنا الدكتور فانغ كيف يمكننا استخدام تقنية الصيام المتقطع لنكسر حلقة مقاومة الأنسولين في الجسم، ولكي نصل إلى الوزن المناسب ونستطيع الحفاظ عليه…